Урюпинцы сетуют на капризы этого зимнего сезона: новогодние каникулы превратились почти в весенние, лишив детвору любимых снежных забав. Зато на работу нас провожал лютый по ощущениям мороз. Хотя советское поколение помнит температуры и пострашнее, просто от них все отвыкли, тем более молодежь, готовая всю зиму ходить без шапки и в кроссовках. Между тем в Урюпинскую ЦРБ в наступившем году уже поступило несколько человек с гипотермией и обморожением. А ведь до весны ещё далеко. Так как же пережить зиму без последствий?
Даже незначительное понижение температуры тела не проходит просто так, не говоря о простуде. Это сильный стресс для организма, предупреждают врачи. Дыхание сбивается, сердце начинает работать в другом режиме, а серьезное переохлаждение и вовсе может довести до инфарктов, инсультов, периферических поражений сосудов и даже смерти. У обморожения есть несколько стадий: сначала кожа белеет, краснеет, покалывает, потом появляются волдыри — важный сигнал к тому, чтобы срочно ехать в больницу. В третьей и четвертой стадиях происходит омертвение кожи, глубоко расположенных тканей и костей. В разы возрастает риск ампутации.
— В прошлом году, несмотря на относительно мягкую зиму, пятерым пациентам пришлось провести операции по ампутации конечностей, в том числе потому, что обратились за медицинской помощью несвоевременно, — рассказывает заведующий травматологическим отделением Урюпинской ЦРБ Михаил Гоголев. — Обморожение можно получить даже при плюсовой температуре, если долго находиться в мокрой одежде и обуви. Усугубляет состояние алкогольное опьянение, да и курить на холоде тоже не надо, чтобы не нарушать теплообмен.
Педагог по туризму городского центра детского творчества Юрий Раптанов уверен: снизить риски обморожения помогут двигательная активность, теплая и свободная обувь и правильная многослойная одежда, включающая в себя термобелье, шерстяные вещи, непродуваемую куртку. А вот от хлопчатобумажных тканей в такую погоду лучше отказаться, потому как они способны накапливать влагу.
— Если вы так охладились, что перестали чувствовать какую-то часть тела, нужно срочно уходить в теплое место и растираться, только не снегом. И не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть, — добавляет Юрий Анатольевич.
Наша читательница Валентина Перелыгина вспоминает, как в молодости зимой часто ходила в резиновых сапогах. В итоге заработала себе целый букет хронических болезней, которые сейчас очень омрачают жизнь.
— Посмотришь, идут без шапок, куртки нараспашку. Пока молодые, не думают о том, как в старости будут на таблетках жить. Мы тоже не задумывались, хотя предыдущие поколения гораздо крепче по здоровью были, потому как работали на заводах, ходили пешком и ели натуральные продукты, — говорит Валентина Николаевна.
К слову, о еде: чтобы не замерзать, педагог Раптанов советует никогда не выходить из дома голодным (при переваривании пищи тоже выделяется тепло), а в рационе обязательно должны быть не только углеводы, но и жиры, белки. И, конечно, нужно больше пить, ведь вода — важнейший переносчик энергии.
Особенно подвержены переохлаждению дети и пожилые люди. У первых еще не до конца сформированы функции терморегуляции, а у старших из-за болезней они могут быть нарушены. Но профилактика поможет избежать негативных последствий. Берегите себя и не будьте равнодушны, если увидите на улице человека с явными симптомами переохлаждения. Через несколько дней урюпинцам предстоят крещенские купания — помните, что лезть в ледяную воду тоже не стоит без должной подготовки.
К. УСОВА.
