Чтобы наслаждаться жизнью на пенсии, человеку необходимо иметь крепкое здоровье. А для его укрепления требуются не только пробежки и прогулки, но и знания. Например, о том, как успокоить боль, нормализовать давление или взбодриться без таблеток и микстур. Этим премудростям своих ровесников учит Антонина Ивановна Симонова, которой недавно исполнилось 78 лет.
Тема самооздоровления организма так заинтересовала пожилых горожан, что в начале 2020 года создали кружок при городском клубе «серебряных» волонтеров «Лада». Назвали его соответственно — «Сам себе доктор», а руководителем стала Антонина Ивановна. До пандемии каждый вторник на занятия приходили до пятнадцати человек, а то и больше.
— Сначала мы рассказывали друг другу о болячках, а потом искали способ, как от них избавляться. Знания черпали из моей драгоценной папки, в которой бережно храню сотни проверенных на себе рецептов. Статьи и заметки на тему народной медицины я вырезала из советских журналов «Здоровье», «Работница», «Крестьянка», есть рецепты из родной «Урюпинки», — рассказывает Антонина Ивановна, перебирая пожелтевшие бумаги. — Все рецепты надежные, потому что рекомендованы докторами наук и теми людьми, которые сами когда-то избавились от болезни. Современными журналами и интернетом мы не пользуемся, потому что там много бесполезного мусора и непроверенной информации.
Кружковцы освоили технику дыхательной гимнастики для легких и научились делать массаж для укрепления зрения и иммунной системы человека, осваивают приемы точечной акупунктуры.
Конечно, то, что делают пенсионерки, не является медицинской процедурой, но это вполне полезные и приятные старания.
— Лучшая помощь для иммунитета — это физические нагрузки, а когда в пожилом возрасте их недостаточно, то массаж вполне может сойти за альтернативу. Ведь массаж улучшает кровообращение, а следовательно, благотворно влияет на организм, активизируя его работу, — говорит наша героиня.
— Открою вам главный секрет отменного самочувствия, — сказала напоследок Антонина Ивановна. — Начинайте каждый день с улыбки и благодарности Богу за подаренный новый день.
Л. ФИЛИППОВА.
(Публикуется в рамках проекта «Жить, не сверяя часов»).
