Пришла пора испытаний для выпускников. О том, какой должна быть родительская тактика в этот жизненный период, мы поговорили с психологом отделения психолого-педагогической помощи Урюпинского центра социального обслуживания населения Анастасией МИХАЛЕВОЙ.
Хочется посоветовать родителям, в первую очередь, не паниковать. ЕГЭ или ГИА — серьезное испытание в жизни каждого школьника, но при должной подготовке ребенок с ним справится. Важно поддерживать свое чадо и не нагнетать атмосферу, ведь волнение ещё никому не помогало. Некоторые родители и вовсе судорожно начинают заставлять детей готовиться буквально за день до экзамена, хотя в это время нужно набираться сил.
Еще один важный совет: не игнорировать режим сна и отдыха. Питание должно быть правильным. Любой родитель обязан предпринять все усилия, чтобы распорядок дня соблюдался, ведь сейчас то время, когда ребенку необходима повышенная работоспособность.
Занятия должны проходить с перерывами, которые правильнее сделать активными. Смена деятельности в данном случае обязательна. При подготовке лучше начинать с самого трудного для освоения материала, на экзамене — наоборот, начинать выполнять задания стоит с простых, чтобы успеть набрать баллы на известном материале, а над трудными, рискованными решениями подумать, когда останется время.
Ещё в психологии принято считать, что фиолетовый и желтый цвета помогают сконцентрировать внимание. Достаточно просто постелить на стол скатерть в таких тонах или повесить на стене перед рабочим местом картинку, на которой будут присутствовать эти цвета. Это действительно работает.
Не надо сравнивать! Некоторые родители порой требуют от своих детей слишком многого: «У соседки дочка получила максимальный балл, а вот ты у нас лентяйка, запустила учебу, не поступишь никуда, пойдешь дворы мести…» Это абсолютно неправильная тактика. Каждый из нас индивидуален, кому-то учеба дается проще, кому-то — сложнее, у одних способности к математике, у других — к истории. Говорить ребенку о том, что кто-то лучше него — категорически неверно. Лучше вспомнить поучительные истории из своего прошлого.
И еще: нужно настраивать ребенка на положительный исход дела, в данном случае — экзаменов, и исключать из речи любые негативные слова. Даже фразу «не надо нервничать» тоже лучше не использовать, потому что частица «не» и слово «нервничать» несут негативный посыл. Вместо этого желательно почаще говорить ребенку: «Ты справишься. У тебя всё получится».
И себя нужно программировать на хорошее. Мы склонны раздувать проблемы, тратя на это огромное количество сил и нервов, создавая в доме неблагоприятную атмосферу. А ведь на те же экзамены можно посмотреть с другой стороны. Это не просто волнительный период, но ещё и начало новой жизни, нового пути, на котором обязательно будет много хорошего. Именно в этом стоит убедить себя самих и своих детей, которые сейчас особенно нуждаются в родительской поддержке.
