Беда современного времени это дети, проводящие свой досуг за гаджетами. Как
переориентировать ребенка на спорт, и чем занятия физкультурой полезны в
любом возрасте рассказал российский гребец на каноэ, олимпийский чемпион,
вице-президент всероссийской федерации гребли на байдарках и каноэ Максим
Опалев.
- Для меня спорт это все. Как говорится, спорт может без меня, а я без него
уже нет, потому что с раннего детства увлекаюсь разными видами спорта. Я с
удовольствием и в футбол гонял, и в баскетбол играл, и единоборствами
занимался – искал себя. Волею судьбы попал в спортивный лагерь к гребцам,
где перепробовал все виды гребли – байдарка, каноэ. Очень благодарен своему
первому тренеру Юрию Матвеевичу Степанову, который научил меня азам техники
гребли и Владимиру Васильевичу Марченко, с которым я добился всех своих
основных успехов. На своем личном примере говорю людям всех возрастов,
особенно подрастающему поколению, что обязательно нужно искать себя и найти
тот вид спорта, который придется вам по душе, которым будет нравиться
заниматься в любую погоду и в любое время.
Спорт очень многое дает и в социальной жизни, он укрепляет внутренний
стержень, придает уверенности и сил, делает конкурентоспособным.
Я хоть давно и не выступаю, но каждый день занимаюсь спортом, делаю утреннюю
зарядку, выхожу на пробежки, хожу в тренажерный зал, плавательный бассейн,
каждый день, уделяя спорту – час или два и если я пропущу пару дней, то
чувствую себя некомфортно.
Однако, занимаясь спортом, стоит помнить, что от травм никто не застрахован,
поэтому начинать надо постепенно, обязательно с разминки, не форсируя
нагрузки и прислушиваясь к реакциям своего организма. Рекомендую всем
поколениям в любом возрасте найти для себя ту оптимальную нагрузку, исходя
из особенностей здоровья и интересов, которая будет не только приносить
пользу здоровью, но радость. Это может быть йога, гимнастика, велосипед,
ходьба, плавание, бадминтон.
Те, кто дружит со спортом, имеют в своем арсенале мощное оружие от проблем,
ведь такая полезная привычка как спорт помогает быстро переключаться и
получать необходимую дозу эндорфинов практически молниеносно.
Если взрослый человек может осознано подойти к занятиям спортом, то с детьми
сложнее. Спорт сегодня это одно из основных мероприятий, которые можно
противопоставить гаджетам. Можете дать алгоритм для родителей, как привить
ребенку любовь к спорту?
- я сам отец, у меня растет десятилетний сын и передо мной стоит такая же
задача, что и перед миллионами родителей, как отвлечь внимание ребенка от
гаджетов. Я это делаю на своем личном примере, занимаясь спортом вместе с
сыном. Рекомендую всем, несмотря на занятость находить время, чтобы уделять
больше внимания своим детям. Я понимаю, что это огромный труд и большая
работа для родителей, но в тоже время это неоценимый вклад в будущее ваших
детей.
Мы с сыном ходим в плавательный бассейн, на турники, отжимаемся, занимаемся
с гантелями, играем в баскетбол. Он кайфует от баскетбола, знает всех
мировых топовых звезд. Он сейчас в своем личном поиске, ему нравится бокс,
футбол, занимался акробатикой, плаванием. Я его не тороплю, знаю, что когда
придет время, он сделает свой выбор, и будет заниматься тем, где ему более
комфортно, где больше нравится.
Одного совместного занятия, конечно, будет мало, это не разовьет привычку,
заниматься надо на регулярной основе, постепенно уделяя спорту все больше и
больше времени. Личный пример для ребенка очень важен.
Источник:
http://volgazdrav.ru/index.php/component/k2/item/20691-maksim-opalev-uvlech-rebenka-sportom-mozhno-na-svoem-primere.html
Максим Опалев: «Увлечь ребенка спортом можно на своем примере»
