Сберечь сердце

Специалисты Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики напомнили урюпинцам о том, как можно предотвратить развитие страшного заболевания и минимизировать его последствия: волонтеры молодежного центра «Максимум» раздали более сотни информационных листовок. — Инфаркт миокарда — одно из опаснейших проявлений ишемической болезни сердца. Причем с каждым годом инфаркты «молодеют», — рассказывает заведующий кардиологическим отделением Урюпинской ЦРБ Виктор Остряков. — В прошлом году от инфаркта умерли 27 урюпинцев. Это чуть меньше, чем годом ранее, зато процент умерших трудоспособного возраста увеличился в два раза. Люди должны знать о при- знаках и профилактике инфарктов как можно больше, чтобы избежать критического момента и правильно вести себя, если это случится с ними или с их близкими, подчеркивает доктор Остряков. Обычно приближение инфаркта миокарда можно почувствовать за несколько дней. Если у человека появились болевые ощущения за грудиной, чувство сдавленности в груди, затрудненное дыхание, боль в груди слева или в спине, нужно немедленно обратиться к врачу. Однако не у всех инфаркт протекает одинаково. И есть определенные факторы, повышающие риск инфаркта и его осложнений. К примеру, у мужчин этот недуг возникает чаще, чем у женщин. К этим факторам также относятся возраст, гиподинамия, постоянные эмоциональные стрессы, отягощенная наследственность, сопутствующие заболевания. Важно проходить профосмотры — хотя бы раз в год посещать врача, чтобы выявить патологические изменения на ранних стадиях. Предельно внимательными к своему здоровью необходимо быть людям, которые уже пере- несли инфаркт миокарда: в сердце этих пациентов произошли необратимые изменения. Увеличивает риск инфаркта и неправильный образ жизни. — Физические нагрузки должны быть регулярны- ми — не меньше двух раз в неделю, — утверждает Виктор Остряков. — Рациональное питание представляет собой 4-5 приемов пищи в день в одно и то же время, причем с ограничением содержания поваренной соли, углеводов и жиров. Предпочтение лучше отдавать фруктам и овощам. От курения и алкоголя стоит отказаться (безопасная доля спирта составляет около 30 мл для мужчин и 20 мл для женщин в сутки). В то время как на другие факторы повышения риска инфаркта не всегда можно повлиять, образ жизни человек способен изменить, если хочет сберечь свое сердце. Наш корр.