С 22 по 28 декабря в России проводится Неделя популяризации здорового
питания. Вредная пища – это не только лишние килограммы, но и в будущем
проблемы со здоровьем.
Про то, как проявляется метаболический синдром, рассказывает заведующий
отделением гастроэнтерологии больницы им. Фишера, врач гастроэнтеролог
Екатерина ХОМУТОВА
- Метаболический синдром — это не отдельное заболевание, а сочетание
нарушений обмена веществ, которые значительно повышают риск развития
сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Опасность метаболического синдрома в том, что он формируется постепенно и
долгое время может протекать без выраженных симптомов. Согласно медицинским
данным, всё больше людей сталкиваются с этим состоянием уже в трудоспособном
возрасте, но иногда оно диагностируется и у молодых пациентов.
Как проявляется данный синдром?
- Метаболический синдром проявляется не одним симптомом, а целым комплексом
изменений в организме. Среди которых, увеличение окружности талии или
абдоминальное, «висцеральное» ожирение, повышение артериального давления и
уровня глюкозы крови натощак, нарушения липидного обмена, то есть повышение
триглицеридов и «плохого» холестерина и снижение «хорошего» холестерина, а
также быстрая утомляемость, сонливость и снижение работоспособности.Многие
пациенты длительное время не связывают эти проявления между собой и
обращаются к врачу уже при развитии осложнений.
Кто же находится в группе риска?
- Риск развития метаболического синдрома выше у людей, которые ведут
малоподвижный образ жизни, имеют избыточную массу тела или ожирение,
питаются с избытком быстрых углеводов и насыщенных жиров, регулярно
испытывают хронический стресс и недосыпают, имеют наследственную
предрасположенность к диабету или сердечно-сосудистым заболеваниям, а также
курят или злоупотребляют алкоголем.С возрастом вероятность развития
метаболического синдрома увеличивается, однако в последние годы он всё чаще
выявляется и у молодых людей.
Диагноз «метаболический синдром» устанавливается на основании совокупности
клинических и лабораторных данных. Врач оценивает окружность талии и уровень
артериального давления, показатели глюкозы крови и липидный профиль, индекс
массы тела.
Важно понимать, что даже умеренные отклонения по нескольким параметрам уже
требуют внимания и коррекции образа жизни, в первую очередь, рациона
питания.
Что включает в себя профилактика метаболического синдрома?
- Основой профилактики является изменение образа жизни. Наиболее эффективные
меры - регулярная физическая активность. Это может быть ходьба, плавание,
силовые упражнения. Пересмотр рациона питания, где важно ограничить
потребление сахара, белой муки и переработанных продуктов и добавить овощи,
белок и цельнозерновые продукты. А также важным будет отказаться от вредных
привычек, нормализовать режим сна и при необходимости снизить массу тела на
5–10 % от исходной.Эти меры позволяют не только предотвратить развитие
метаболического синдрома, но и значительно снизить риск его осложнений.
Лечение всегда проводится комплексное и подбирается индивидуально. В первую
очередь врач рекомендует немедикаментозные методы: питание, физическую
активность и контроль веса. При необходимости назначаются лекарственные
препараты для снижения артериального давления, коррекции уровня глюкозы
крови и нормализации липидного обмена. Однако, пациентам важно понимать, что
медикаменты не заменяют изменения образа жизни, а лишь дополняют их.
Если пациент откладывает лечение, то со временем это может обернуться для
него серьёзными осложнениями. Метаболический синдром — это обратимое
состояние, если взять его на контроль на ранних этапах. Забота о здоровье
сегодня — это инвестиция в качество и продолжительность жизни в будущем.
Источник:
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/567521/
