Сотрудники регионального отдела Роспотребнадзора назвали пять продуктов, которые помогут взбодриться.
В списке санитарных врачей, нет кофе, с которого многие начинают свой день. Отличный источник энергии — бананы. Они надолго насыщают, но тем, кто хочет похудеть, не стоит ими увлекаться из-за большого содержания в них сахара. Второй продукт, помогающий стать бодрее, — яйца. В них есть вещества, необходимые для активной работы мозга и увеличения мышечной массы. Полезны при упадке сил и орехи, в которых содержится белок. А еще больше энергии дают организму цитрусовые. Но один из самых важных источников бодрости — чистая вода. Она предотвращает обезвоживание, из-за которого появляются сонливость и хроническая усталость.
BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS
