С возрастом происходят серьезные изменения во всем организме, касается это и
полости рта. Заметно снижается прочность зубной эмали, делая зубы более
чувствительными и восприимчивыми к разнице температур, а десны становятся
более подвержены различным воспалениям и инфекциям.
О том, как сохранить зубы здоровыми на долгие годы рассказывает врач -
стоматолог - терапевт Волжской стоматологической поликлиники Ирина
ПАНКРАТОВА
- самая главная рекомендация это комплексный уход за полостью рта и
профилактика различных заболеваний.Да, у многих за время жизни формируются
индивидуальные привычки по уходу за полостью рта: одни чистят зубы только
утром, другие – только перед сном. Правильно чистить зубы утром и вечером
мягкой или средней щеткой фторсодержащей пастой для укрепления эмали.
Ежедневно, чтобы удалять налет между зубами нужно использовать зубную нить и
ополаскиватель для уменьшения количества бактерий в полости рта.
Важно, не смотря на состояние щетки менять ее каждые 2–3 месяца, а не
использовать ее по полгода.
Чтобы зубы оставались здоровыми до старости, нужно следить за питанием. И
начать с ограничения в пище сахаров и кислот. Ешьте больше твердых овощей и
фруктов (яблоки, морковь) – они очищают зубы, а молочные продукты, рыба,
орехи, в которых содержатся кальций и витамин D укрепляют зубы и кости.
Пейте воду для вымывания остатков пищи и поддержания слюноотделения.
И этого будет достаточно?
- конечно, нет. Регулярные визиты к стоматологу никто не отменял. Даже если
вас ничего не беспокоит, приходите на профилактические осмотры 2 раза в год
и с целью удаления зубного камня и налета раз в год делайте профессиональную
чистку и никогда не затягивайте визит к врачу, если есть малейший
дискомфорт. Лечите кариес на ранних стадиях, чтобы избежать осложнений.
Помните, что вредные привычки также негативно сказываются на состоянии
зубной эмали и десен: алкоголь сушит слизистую и повышает риск кариеса, а
курение приводит к желтизне зубов, пародонтиту и раку полости рта.
И обязательно защищайте зубы от всевозможных повреждений: не открывайте
зубами упаковки, не грызите лед и орехи, если занимаетесь контактным
спортом, используйте капу, если скрежете зубами во сне - ночную капу. И
держите под контролем хронические заболевания: на общее состояние зубов
влияют как гормональные нарушения и стресс, так и диабет.
Если с ранних лет не заботиться о полости рта, а вспомнить об этом во
взрослом возрасте, то сохранить здоровые зубы может не получиться.
Источник:
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/550564/
