С наступлением холодов резко увеличилось количество пациентов в Урюпинской ЦРБ. Так, в текущем месяце были переполнены детское отделение, где на 20 койках лежали 25 детей, а также неврологическое, терапевтическое и кардиологическое отделения больницы.
ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Специалистами отмечено: в период похолодания организм человека испытывает большой стресс. Зимой чаще болеют простудными и вирусными заболеваниями. Во-первых, опасны перепады температур: люди заходят с холода в теплое помещение, из комнаты выходят на улицу. При этом происходит спазм сосудов, поэтому в зимний период чаще болит и кружится голова, «давит» сердце, «скачет» давление. А когда еще случаются перепады атмосферного давления, смена влажности и ветра, то у многих людей организм бунтует по полной программе. Повышается риск образования тромбов, надпочечники начинают вырабатывать больше адреналина, что сказывается на давлении. Зимой организму не хватает солнечного света, вырабатывается меньше витамина D, а его недостаток также сказывается на давлении. Все это способствует обострению сердечно-сосудистых заболеваний.
Наиболее уязвимы люди, страдающие хроническими заболеваниями, дети, пожилые люди, кто перенес инфаркт миокарда или операцию. Особенно осторожными надо быть тем, кто подвержен ишемиям головного мозга, аритмиям сердца. У пожилых и гипертоников увеличивается опасность получить осложнение в виде инфаркта, инсульта.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Поэтому рекомендуется особо тщательно контролировать давление, ни в коем разе не снижать дозу и не отменять лекарства. Для гипертоников может быть опасен даже незначительный, всего в 5-10 градусов, перепад зимних температур. Важное напоминание курильщикам: одна выкуренная сигарета моментально поднимает давление на 5 единиц.
Далеко не все знают, что существует аллергия на холод. Симптомы ее могут быть похожи на простудные заболевания и проявляться в виде насморка и слезотечения, нередко она проявляется высыпаниями на открытых участках тела, на руках, лице. Холодовая аллергия влияет и на сосуды: у человека понижается артериальное давление, что может спровоцировать приступы стенокардии. На морозе сердце испытывает затруднение с прокачкой крови по суженным сосудам, поэтому не следует создавать ему дополнительные проблемы, постарайтесь снизить физическую нагрузку: избегать быстрой ходьбы, подъема тяжестей.
Следует поостеречься астматикам и вообще всем, кто страдает бронхолегочными заболеваниями — им не следует выходить из теплого помещения сразу, надо постоять пару минут в подъезде, где прохладно, но не так, как на улице. За это время организм адаптируется и легче перенесет мороз. А на улице постарайтесь дышать через шарф: проходя через него, воздух немного прогреется.
Если вы знаете, что со здоровьем у вас не все в порядке, а врач прописал нитропрепараты или ингаляторы, обязательно держите их при себе. В случае резкого ухудшения состояния даже незначительная потеря времени может оказаться опасной.
ПЛЮС ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Очень важно соблюдать режим, принимать пищу, ложиться спать в одно и то же время. Это поможет организму легче справляться с зимними стрессами. Старайтесь не перебарщивать с диетами, избегайте чрезмерных физических нагрузок. Ешьте меньше соленого (соль способна привести к спазму сосудов и задерживает жидкость, увеличивая нагрузку на сердце), больше сырых овощей и фруктов, кураги, хурмы, чеснока. Они разжижают кровь и способствуют улучшению кровоснабжения.
В. БЕРЕСТНЕВА,
заведующая кабинетом
медицинской профилактики.
